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哺乳期可以吃山楂
哺乳期的妈妈可以吃山楂 ， 山楂有助于产后消化、增进食欲 ， 还能促进新妈妈子宫的复原 ， 提高奶水的质量 ， 也有利于宝宝的肠胃 ， 但是不宜多吃 ， 要注意适量 。
健胃消食
山楂有健胃消食的功效 ， 哺乳期妈妈食用山楂能促进消化 ， 特别是对消肉食积滞作用更好 ， 而且富含多种微量元素 ， 宝宝通过乳汁可以吸收到营养 ， 也有利于宝宝肠胃 。
增进食欲
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 哺乳期的妈妈在产后一段时间往往食欲不振、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、加大饭量 ， 有利于身体的恢复和哺喂宝宝 。
促进子宫复原
山楂对子宫有收缩作用 ， 哺乳期妈妈食用山楂能促进子宫的复原及恶露的排出 ， 减缓产后腹痛 ， 对恢复身体健康很有好处 。
注意：孕期妈妈千万别吃
【哺乳期能吃山楂吗】