孕妇产前吃什么补充体力


孕妇产前吃什么补充体力

文章插图
热量高易消化的主食
孕妇产前宜吃些清淡易消化且热量高、脂肪少的食物,如稀饭、面条、蒸鸡蛋羹等,给身体补充足够的能量,以便增加产力,帮助顺利分娩 。
红糖水
红糖富含蔗糖、碳水化合物以及多种微量元素,产前喝些红糖水,不仅能快速补充能量和营养,也能增加血容量,为即将失去过多的水分和血做好储备 。
羊肉汤
羊肉营养丰富,性质温补,能补虚益气 。临产前,喝羊肉汤可以增加孕妇的体力,有助顺利分娩,还可以镇静安神,防止产后恶露不尽,有益于产后体力的恢复 。
【孕妇产前吃什么补充体力】 食疗方:取羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归适量,熬煮成汤,早晚各服1次,直至分娩 。
巧克力
孕妇临近生产之时,可以适量吃些巧克力 。巧克力中含有大量的优质碳水化合物,而且能在很短的时间内被人体消化吸收和利用,以便孕妇分娩过程中能得到更多的能量和热量,顺利生产 。