文章插图
山楂——核桃山楂饮
原料:核桃50克 , 山楂20克 , 冰糖适量 , 清水
核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口 , 粉红的色泽更能勾起人的食欲 , 具有改善食欲 , 健胃消食的作用 。核桃还能促进小孩大脑发育 , 增强记忆力 , 适合学龄期小孩饮用 。
黑米——核桃黑米豆浆
原料:核桃25克 , 黄豆90克 , 黑米30克 , 糖适量 , 清水
黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性 , 具有养颜的功效 。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛 , 还有美容养颜的作用 。
糯米——核桃酪
原料:核桃100克 , 糯米40克 , 红枣4颗 , 冰糖适量 , 清水
核桃酪吃起来细腻香甜 , 润滋不糊口 , 是高雅的京味甜食 。具有益智补脑 , 延缓衰老和补血养气的作用 。注意糯米不易消化 , 消化系统差的人群应该少吃 。
玉米——核桃玉米奶
原料:核桃40克 , 玉米2根 , 牛奶适量 , 冰糖适量 , 清水
核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感 , 使饮品甜而不腻 , 香气浓郁 。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感 , 玉米含有较多烟酸成分 , 烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需 。
【核桃和什么打豆浆好】
- 核桃和酸奶能一起吃吗
- 产妇需要补充什么营养
- 掉发严重是什么原因 怎么调理掉发
- 白醋有什么好处 祛斑祛痘瘦身都管用
- 抗皱吃什么好 怎么吃可以抗皱呢
- 维生素E有什么作用 能不能去斑呢
- 什么食物可以美白 食疗如何美白
- 冬天敷面膜需要把面膜加热吗 那得看你用的是什么面膜了
- 黄疸高对婴儿有什么影响
- 宝宝黄疸妈妈饮食应该注意什么