冬枣怎么吃


冬枣怎么吃

文章插图
蒸冬枣
材料:适量冬枣 。
做法:将冬枣洗干净后放入蒸锅内,然后用大火蒸半小时左右取出,晾凉后放入冰箱冷藏起来,想吃的时候直接取出食用即可 。也可以将蒸好的冬枣放到太阳下晒干,然后保存起来食用 。
【冬枣怎么吃】
冬枣苹果汁
材料:1个苹果、8个冬枣、适量蜂蜜、1/2杯纯净水、2滴柠檬汁 。
做法:将苹果去皮切成块,冬枣洗干净后去核切块,然后将苹果和动作放入搅拌机中,加入柠檬汁、蜂蜜、纯净水等搅拌成汁即可 。经常饮用这道果汁能帮助淡斑、保持皮肤白皙红润 。
冬枣酸奶沙拉
材料:1包酸奶、1个橙子、3个冬枣、1片红薯、3个马蹄 。
做法:将冬枣、马蹄、红薯洗干净后分别切成小丁,橙子挖出橙肉也切成小丁,然后将切好的食材都放入到碗中,倒入酸奶搅拌均匀后冷藏一会即可食用 。
冬枣保健茶
材料:300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻 。
做法:冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中,加入适量水榨成冬枣汁,然后放入锅中,加入人参果、雪茶、罗布麻,炖至20分钟即可饮用 。这道茶有滋阴清热的功效,是适合抵抗力差的人群食用的 。