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枸杞红枣泡水喝的功效
枸杞味甘 ， 性平 ， 归肝肾经 ， 具有滋肝补肾 ， 益精明目的功效 。适宜于治疗因精血不足所致的视力减退 ， 头晕目眩 ， 腰膝酸软 ， 遗精滑泄 ， 牙齿松动 ， 耳聋 ， 须发皂白 ， 失眠多梦等 ， 也常用语肝肾阴虚引起的潮热盗汗 ， 糖尿病等症 。
红枣性温 ， 味甘 ， 归脾胃经 ， 既能滋补养血 ， 又能健脾益气 ， 增强机体免疫力 ， 可保肝护肝 ， 对病后体虚人群有很好的滋补功效 。
用枸杞和红枣泡水喝 ， 可以起到养肝明目 ， 补肾益精 ， 健脾养胃的功效 。
【枸杞红枣泡水喝的功效】
枸杞红枣泡水喝的好处
养颜润肤 枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力 ， 表层皮肤得到了足够的营养支持 ， 就能变得弹性有光泽 ， 而红枣有补血养颜的功效 ， 因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用 。
提高免疫力 枸杞和红枣都具有补气养血功效 ， 有助于促进身体气血运行 ， 此外 ， 枸杞有滋补肝肾的作用 ， 红枣能保肝护肝 ， 增强身体排毒功能 ， 两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的 。
改善睡眠 用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用 ， 能有效改善睡眠 ， 需要注意的是 ， 枸杞红枣泡水喝最好是在下午 ， 临睡前喝容易导致肠道兴奋 ， 反而影响睡眠 。
促进生发 枸杞有补肾 ， 促进血液循环 ， 改善身体内循环的功效 ， 能为头发生长提供良好的环境 ， 而红枣能补益气血 ， 促进体内气血运行 ， 为头发提供养分 ， 所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用 。
保肝护肝 枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效 ， 两者一起泡水喝 ， 可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量 ， 维持肝脏正常排毒功效 ， 从而起到保肝护肝的作用 。
枸杞和红枣泡水的方法
1.枸杞一小把 ， 约10到20粒 ， 红枣三到四颗 ， 将枸杞和红枣洗净后直接放入玻璃杯内 ， 用开水冲泡 ， 或者用水煮沸后服用 。
2.枸杞一大把 ， 红枣5到6克 ， 洗净自后放入锅中 ， 焖五分钟之后 ， 再用大火煮至沸腾 ， 起锅前放少量冰糖 ， 快速搅拌均匀 ， 放温后加蜂蜜调味 。
3.将红枣和枸杞洗净 ， 稍微浸泡一下 ， 将泡好的红枣和枸杞放入搅拌机 ， 加适量水打成混合汁 ， 滤掉果渣 ， 将适量冰糖 ， 加热至沸腾后饮用 。
喝枸杞红枣泡水的禁忌
湿气重不宜喝枸杞红枣水 出现眼睛浮肿 ， 或脚肿的现象时 ， 不宜饮用枸杞红枣泡水 ， 因为身体浮肿是湿气重的表现 ， 红枣味甜 ， 吃太多易生痰生湿 ， 导致水湿积于体内 ， 加剧浮肿症状 。
经期不宜喝枸杞红枣水 女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水 ， 尤其是燥热体质的女性要注意 ， 经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现 。
上火感冒人群不宜喝枸杞红枣水 枸杞和红枣都是热性食物 ， 上火严重 ， 感冒的人群都不适宜饮用 ， 容易加重症状 ， 此外身体有炎症 ， 肝肾阴虚者也不适宜饮用 。