文章插图
食材
主料：红枣12粒
其它食材：黑米120克、枸杞适量、冰糖50克
做法步骤
【黑米红枣粥】 1、黑米用清水浸泡5个小时以上
2、浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内，加入红枣、枸杞
3、再加入冰糖，倒入800克清水
4、按“豆类、筋蹄”键，45分钟 。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
注意事项：因黑米比较不易煮熟，有时间最好浸泡12小时 。按筋蹄键是为了让黑米煮的更加软糯 。这是两个人的量 。
功效
明目暖肝、健脾和胃、润肺止咳、养血安神
成果图
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