![兰香子什么时候吃最好](http://img.gansulong.com/220827/0G95LE4-0.jpg)
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早上吃兰香子清理肠胃
兰香子含有大量的膳食纤维和植物胶质 , 能大量的吸水 , 因此 , 吃兰香子都需先进行泡发 , 并且食用时还需要同时大量的饮水 , 早上空腹时饮用这种茶能起到润肠通便 , 帮助清理胃肠毒素 。
饭前吃兰香子减肥瘦身
兰香子中含有大量的膳食纤维和胶质成分 , 在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀 , 增加人的饱腹感 , 还会在胃肠黏膜上形成一层啫喱状黏性物质 , 减少食物中糖类和脂肪的吸收 , 能减少整体能量的摄入 , 可减肥瘦身 。
饭后吃兰香子促进消化
兰香子中的膳食纤维刺激胃肠分泌的作用 , 在饭后食用能分泌更多的胃酸、肠液 , 增强消化功能 , 同时膳食纤维还能促进胃肠蠕动 , 加速粪便的排出 , 可防治便秘 。
三餐间吃兰香子补脑
【兰香子什么时候吃最好】 兰香子含有大量的不饱和脂肪酸 , 在种子的子仁中 , 在三餐之间 , 体内的糖类多消耗完了 , 这时候吃兰香子补充大量的不饱和脂肪酸 , 增强工作和学习能力 , 补脑益智 。
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