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敏感性皮肤吃绿豆好
绿豆性凉 ， 内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分 ， 具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用 ， 敏感性皮肤多吃绿豆 ， 能够很好的抵抗过敏 ， 通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用 ， 在炎炎夏日喝绿豆粥 ， 还能起到降温防暑的作用 。
敏感性皮肤吃红枣好
红枣又称“天然维生素丸” ， 其内含的维生素成分非常多 ， 其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质 ， 在红枣中有大量存在 ， 吃红枣能够提高人体的免疫力 ， 大量的糖类物质对于身体还有滋补作用 ， 能增强人体的抗病毒能力 ， 因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说 ， 简直是良药 。
敏感性皮肤吃维生素C食物好
维生素C能够为皮肤补充水分 ， 增强皮肤组织 ， 从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵 ， 避免皮肤产生过敏 ， 含维生素C成分高的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等 ， 敏感性皮肤可多吃 。
【敏感性皮肤吃什么好】
敏感性皮肤不能吃海鲜
海鲜食物又称“发物” ， 主要包括鱼、虾、贝壳类等 ， 当海鲜中的蛋白质进入到人体中后 ， 会自动成为一种过敏源 ， 使敏感性皮肤容易过敏 ， 如果是皮肤已经过敏的人 ， 吃海鲜则容易加重过敏现象 ， 因此敏感性皮肤最好是不要吃海鲜 。