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美容护肤
食盐中的主要成分是氯化钠，能刺激皮肤使皮肤充血，并且能在皮肤表面形成一道保护膜 。用盐水洗澡不但可以保持体温，还能起到清洁，保湿，美白，祛痘，防皱等养肤功效 。
辅助治疗关节炎
食盐中含有丰富的铁，铜，锰等矿物质，铁成分进入身体后，能促进血红细胞生成，促进血液循环，放松关节周围软组织，从而起到辅助治疗慢性关节炎的作用 。
减肥排毒
粗盐有发汗的作用，洗澡的时候用粗盐加少许热水拌成糊状，涂在身体上，按摩几分钟后，再用热水冲洗干净，可以有效软化污垢，补充矿物质，还能排出体内的多余水分，促进皮肤r新陈代谢，排出体内的废物毒素，起到减肥的功效，还能使皮肤变得更加紧致细嫩 。
防治皮肤问题
有浴缸的条件下，在浴缸里放入八成温水，水温大概在28°c-37°c左右，再放3大匙盐，泡澡10到20分钟，使毛孔缓慢张开后，体内的废物和污垢会逐渐排出，再用适量细盐或是专用的浴盐按摩肌肤五分钟左右，再用清水冲洗干净，这样能使皮肤变得更加光滑细腻 。
【盐水洗澡的功效与作用】