文章插图
山楂枸杞茶
材料：30g山楂、15g枸杞子
做法：
1、先将山楂洗干净切成片 ， 跟洗干净的枸杞一起放置茶杯中
2、用沸水冲泡30分钟左右即可饮用 。
功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀 ， 还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用 ， 而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效 。两者冲泡成茶饮用 ， 是具有补肝益肾、补血益智 ， 帮助美容养颜的 。
山楂菊花茶
材料：20g山楂、15g菊花
做法：先将菊花和山楂冲洗干净 ， 然后放入茶壶中加水煮沸 ， 煮沸之后滤渣即可饮用 。
功效：山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效 。宜饭后饮用 ， 不要空腹喝 。
山楂决明子茶
材料：山楂、决明子、绿茶、适量冰糖
做法：
1、将山楂干放入清水中先浸泡2分钟 ， 然后用清水清洗干净 。
2、把山楂干和决明子放入锅中 ， 并倒入清水 ， 用大火将其煮开后 ， 改成小火煮10分钟左右 ， 然后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右 。
3、放入冰糖进行搅拌 ， 然后用漏网将茶滤出即可饮用 。
功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用 ， 而决明子则是有着润肠通便、清热的功效 ， 绿茶也有比较好的消脂作用 ， 三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用 。
山楂荷叶茶
【山楂和什么一起泡水喝】 材料：5钱山楂、3钱荷叶 ， 3颗红枣
做法：先5000ml左右的水倒入锅中 ， 用开水煮沸 ， 然后把所有的材料都放进锅中 ， 煮滚大概5分钟左右 ， 滤出渣后即可饮用 。
功效：山楂荷叶茶是可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用 ， 对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果 ， 而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的 。