吃杨梅的好处和坏处


吃杨梅的好处和坏处

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吃杨梅的好处
促进消化 杨梅中是含有大量果酸,而且含有比较丰富的维生素C,吃新鲜的杨梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促进消化、增强食欲的作用 。
排毒养颜 杨梅中含有的纤维素,是可以起到刺激肠道蠕动的作用的,有利于帮助体内毒素和有害物质的排出,是有助于排毒养颜的 。
减肥瘦身 杨梅中含有的果酸,既能开胃生津,消食解暑,又能阻止人体内的糖分转化成为脂肪的,食用杨梅对于减肥瘦身是有一定帮助的 。
抗癌防癌 杨梅中是含有维生素B、C族,对于防癌抗癌是有积极作用的,而且杨梅果仁中含有的氰胺类、脂肪油等物质也是能起到抑制癌细胞的作用 。
利尿 杨梅中含有的杨梅素,它能直接作用于肾脏,可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用 。
降血压 杨梅可以直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,能增强毛细血管的通透性 。而钾元素在维持心脏功能,参与新陈代谢及降低血压方面的功效是比较好的 。
抑菌 杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,而杨梅对于痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌是有抑制作用的,能够治疗痢疾腹痛,对于下痢不止者是有治疗效果的 。
吃杨梅的坏处
尽管吃杨梅有那么多的好处,但是也不能大量的食用,吃得过多对身体健康也是会有伤害的 。
上火 杨梅中含有的酸性物质是不容易被氧化分解的,而这些酸性物质进入体内,会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进食过多就容易引起上火 。
造成胃损伤 吃杨梅本来就对胃黏膜是有一定的刺激作用的,如果食用过多的话,刺激作用会增强,而且还可能会引起胃酸分泌变多,损伤胃黏膜,出现反酸、嗳气,甚至还会灼伤食管,损伤胃部 。
损害牙齿 吃过多杨梅之后,可能会出现牙床发软的现象,如果长期大量的吃杨梅,会对牙齿造成损伤的 。建议在食用杨梅后要及时的漱口或是刷牙,以免对牙齿造成损坏 。
【吃杨梅的好处和坏处】