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哈密瓜产妇可以吃吗
产妇能吃 。
哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素、维生素、果胶等营养物质 ， 产妇身体较为虚弱 ， 消化功能减退 ， 应该多吃水果以补充所需的维生素及矿物质 。
产妇吃哈密瓜的好处
补充维生素 维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用 。产妇饮食以温补为主 ， 摄取的鱼肉中维生素含量低下 ， 而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C ， 可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状 。
防治产后便秘 哈密瓜中含有丰富的纤维素 ， 纤维素能吸收大量水分 ， 增加粪便体积 ， 增强肠道的蠕动力 ， 从而加速粪便排出 ， 起到防治产妇便秘的效果 。
防治产后贫血 哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍 ， 铁元素对促进人体发育 ， 增强造血功能有很大作用 。产妇由于大量血铁质的流失 ， 补充铁元素能有效防治产后贫血 。
护肤防晒【哈密瓜产妇可以吃吗】 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂 ， 可抑制自由基对皮肤造成的损伤 ， 如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状 。产妇不能涂抹化妆品进行防晒 ， 可以适量食用哈密瓜 ， 以增强皮肤抗防晒的能力 。
产妇食用哈密瓜注意事项
哈密瓜性寒 ， 产妇食用虽有诸多好处 ， 但是也不能多吃 。食用时可以稍微加热 ， 或者用哈密瓜煮汤做菜 ， 也是不错的选择 。