肠胃不好喝什么汤好如何养好肠胃 _肠胃不好喝什么汤好

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肠胃不好喝什么汤好
1、胡萝卜香菜汤胡萝卜香菜汤不仅可以提高免疫力，还可以预防细菌感染。将胡萝卜泥、香菜茎、鼠尾草叶、芹菜茎和姜块一起煮，再加盐和胡椒提味。
2、柠檬和香菜汤你可以煮一个简单的蔬菜汤当成一份蔬菜。混合你喜欢的蔬菜，以及丁香和月桂叶煨煮，最后再加上柠檬汁和香菜，就能帮助你你的消化系统。
3、黄色的南瓜汤你一定要尝试南瓜汤，因为它有助你的消化。把黄色的南瓜、洋葱、绿辣椒、生姜、大蒜、烤小茴香籽和2杯水放在压力锅里煮约10分钟。取出并冷却。放入搅拌机中混合，加热即可饮用。
4、番茄和肉桂汤这汤不仅开胃，也可以舒缓你的胃。将番茄和洋葱剁碎，加入大蒜、核桃、切碎的蔬菜、水一起煮沸。研磨过滤后加入胡椒、肉桂即可饮用。
5、菠菜和豆腐汤菠菜和豆腐都含有许多的营养素，包括抗氧化剂，可以帮助你预防疾病。将洋葱和大蒜炒一炒后，加入菠菜和豆腐煮沸即可。
如何养好肠胃
1、固定时间吃饭大多数人胃酸过多或是胃灼热，都和饮食不定时有关。有可能因为工作或是照顾宝宝所导致，但这确实会造成消化的问题。因此，吃饭时间一定要固定。
2、避免暴饮暴食如果你吃饭总是囫囵吞枣、暴饮暴食，这也会导致消化问题，出现类似胃痛、腹胀的问题。因此，吃东西一定要细嚼慢咽，并且吃7、8分饱就好。
3、饮用大量的水饮用大量的液体有助于消化，还可以帮助身体保持水分，预防疾病。因此，你每天应该要饮用足够的水，以防止消化问题。
4、避免难消化的食物有些食物比较难消化，如果你的消化功能不良，就应该要避免食用，像是莲藕、油炸品、青花菜、冰淇淋、豆类和生洋葱等等。
【肠胃不好喝什么汤好如何养好肠胃】

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