怀孕阶段妈妈们可以喝果汁吗？美国儿科学会最新建议 _果汁

上周主要和大家说了怀孕阶段妈妈们可以吃哪些食物。
怀孕后能吃烧烤、火锅吗？
今天和大家说说现在这个天气（25度~35度）小宝宝应该吃什么，不应该吃什么！
现在这个天气，1岁以内的宝宝能喝果汁吗？
很多家长在喂小宝宝喝水或者吃饭的时候，喜欢给小宝宝喂点果汁。并且认为果汁是水果做的，有营养还可以增加宝宝的食欲！
在中国的一些育儿科普书里，有的建议3个月就可以给宝宝喝果汁，也有建议4个月给宝宝喝果汁的。
那么，到底适合多大年龄的宝宝喝呢？喝果汁=吃水果吗？
美国儿科学会最新的建议是：
1岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁；1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝，限制在120-180ml 。

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宝宝能不能喝果汁？
为什么1岁以内的宝宝不建议喝果汁？
虽然水果是我们健康饮食的组成部分，但把水果榨成水果汁就显得不那么健康了：
1、水果榨成果汁后，维生素C及膳食纤维会有损失，营养价值降低；
2、果汁会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入，影响食欲；
3、果汁升糖较快，可能会增加胰脏的负担；
4、果汁会增加宝宝超重或肥胖的风险。
【怀孕阶段妈妈们可以喝果汁吗？美国儿科学会最新建议】5、喝完果汁不清洗口腔，会造成口腔卫生等健康问题。
因此，现阶段是不需要给小宝宝喝果汁的。
当然了，6个月以后的婴儿可以直接吃果泥。
1岁以后的孩子也要限制喝果汁。各位宝妈千万不要把果汁等同于水果。
现在这个天气，小宝宝可以吃冰镇西瓜吗？
虽然说夏天马上就要结束了，但是目前水果市场上还是有西瓜卖的。
所以就着夏天的结尾和大家说说小宝宝可不可以吃冰镇西瓜？
西瓜作为夏季最常见的水果之一，也是最受欢迎最健康的水果，营养也非常的丰富，因此宝宝在添加辅食后，可以适当吃常温西瓜，但不建议吃冰镇西瓜。
冰镇的西瓜，很容易对宝宝的胃肠道造成刺激，容易出现拉肚子、腹痛的情况；
科学研究表明，西瓜只有在室温下才能保持着最佳的活性状态，制造更多的营养素。
同样成熟采摘的西瓜，储存14天后，跟储存在4℃冰箱里的西瓜相比，在室温（22℃）的西瓜平均多制造40%的番茄红素和139%的β-胡萝卜素。
所以为了宝宝的营养健康，建议不要让让宝宝吃冰镇西瓜。

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西瓜，还是常温的好。
另外还要提醒各位宝妈的是；
千万别给宝宝吃切开的用保鲜膜封存放进冰箱的西瓜，因为用保鲜膜塑封的西瓜表面可能会繁衍很多细菌，导致腹泻，因此宝宝最好是吃未切开过的西瓜。
冬瓜汁、黄瓜汁等等各种蔬菜汁，宝宝喝了有营养，是真的吗？
深夏初秋，天气格外的干燥。宝宝不喜欢喝白开水，很多家里的老人认为蔬菜汁比白开水有营养，因此就把各种蔬菜煮水给宝宝解渴，但1岁以内的宝宝真的适合喝蔬菜汁吗？

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所谓有营养的蔬菜汁
虽然蔬菜含有膳食纤维、矿物质和维生素，营养丰富，但煮水给宝宝喝其实是非常不推荐的。
1、蔬菜汁的营养价值很低：除了一些微量的水溶性维生素外，几乎没有膳食纤维。
2、蔬菜汁可能导致钠超标：一份菜汁所含的纳，可能已超过宝宝每天一半的摄取量。