苹果和什么榨汁好喝 _苹果和山药榨汁健脾养胃

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苹果和山药榨汁健脾养胃
苹果性平味甘，归脾，肺经，能健脾养胃，适宜于胃阴亏虚，阴虚胃疼人群食用，山药含有多糖类物质和淀粉酶，能够改善肠胃功能，保护胃壁，预防胃炎，酸奶富含活性益生菌，可增加肠道益生菌，助消化，三者一起榨成果汁饮，可以健脾胃，润肠道，防治胃病。
做法步骤：取苹果150克洗净去皮，去核，切成小块，山药去皮，洗净，切小块，入沸水焯烫一下，将山药，苹果和酸奶一起放入榨汁机中搅打即可。
苹果和百合西芹榨汁养心安神
吃苹果能缓解精力不足，安定神经，西芹富含镁元素，能够维护心肌纤维的舒缩功能和冠状动脉的弹性，是心脏的“保护神” ，百合具有清心安神功效，三者一起榨汁因能够安定心神，保护心脏。但要注意，脾胃虚寒者不宜多吃百合。
做法步骤：取苹果300克洗净，去核，切丁，西芹25克洗净，切成小段，新鲜百合洗净，掰开，将所有食材一起放入榨汁机中，钾适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量柠檬汁调匀即可。
苹果和绿茶榨汁预防心脏病
苹果含有维生素C ，可以保护心血管，绿茶中的茶多酚，黄烷醇等成分可以促进人体的脂质代谢，防治脂肪在血管壁沉积，保证心脏供血畅通，苹果和绿茶做成果汁喝可以降低心脏病发生率。
做法步骤：取苹果300克洗净，去皮去核，切丁，放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加入15克绿茶粉和适量蜂蜜调味即可。
苹果和芦荟榨汁减低胆固醇
芦荟中含有异柠檬酸钙，苹果含有膳食纤维，这两种物质都有降低血脂含量，促进血液循环，软化血管的作用，两者一同榨汁饮用能够有效降低胆固醇。
做法步骤：取苹果150克洗净，去皮，去核，芦荟20克洗净，切小块，将所有食材一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调匀即可饮用。
【苹果和什么榨汁好喝】