六个月宝宝辅食食谱:藕粉羹


六个月宝宝辅食食谱:藕粉羹

文章插图
宝宝吃藕粉羹的好处
1、易于消化吸收 藕粉羹中淀粉成分较多,含有丰富的铁、钙元素,易于消化吸收,不会对宝宝的肠胃造成负担,同时还具有清火的功效,对宝宝来说是一种不错的辅食 。
2、开胃 藕粉羹味甘性平,具有开胃的功效,乐于被宝宝接受 。
食材
藕粉半汤匙 。
制作过程
1、将藕粉放入碗中,滴入几滴凉开水,充分搅拌,直到看不到颗粒状的藕粉 。
2、将刚滚开的水适量倒入搅拌好的藕粉中,再次搅拌,直到搅拌成半透明、褐色的胶状,调好的藕粉应该是黏稠的,同时具有良好的流动性,放凉即可给宝宝喂食 。
注意事项
1、给宝宝吃藕粉羹要选择无糖型的,这样才能不影响宝宝的口味 。
2、建议在宝宝午睡后喂,冲调可稀一点,吃完后给宝宝喝点白开水漱口 。
3、不要给宝宝过多喂食,易产生饱腹感,从而影响其它食物的消化吸收 。
4、藕粉羹的冲调一定要加两遍水,第一遍是冷开水,第二遍是滚烫的开水,既不能少一遍,也不能两种水颠倒顺序 。
5、藕粉羹含铁质丰富,与奶中的钙质会相互排斥,两者不可同食,会降低钙、铁的吸收率 。
【六个月宝宝辅食食谱:藕粉羹】