![六个月宝宝辅食食谱:香蕉泥](http://img.gansulong.com/220829/152155DJ-0.jpg)
文章插图
宝宝吃香蕉泥的好处
1、润肠通便 香蕉泥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钙、磷、钾、铁及维生素A、维生素B1、维生素C等,具有润肠通便的作用,对便秘的宝宝还有辅助治疗的作用 。
2、预防感冒 香蕉泥中营养成分很高,特别是免疫活性要高的多,宝宝吃香蕉泥能增强免疫力,若宝宝有感冒发烧的征兆时,可以每天吃点香蕉泥来抵抗疾病 。
3、保护视力 香蕉泥中含有大量的β-胡萝卜素和丰富的钾,能增强宝宝眼睛的活力,保护视力 。
4、缓解宝宝情绪 香蕉泥中有一种特别的物质能帮助大脑产生5-羟色胺,5-羟色胺是一种能有效减轻人悲观抑郁情绪的物质,所以吃香蕉还能让宝宝变得快乐 。
食材
香蕉中段取2厘米长一段 。
制作过程
1、将香蕉去皮,把香蕉段中的黑色芯线取出,这部分比较坚硬而且涩口,同时把中间带退化的籽部分舍弃,这部分黏性太强,口感也稍差 。
2、把弄好的香蕉段放入碗中,用坚硬的勺子碾压成泥,即可直接喂食宝宝 。
注意事项
1、一次不要给宝宝做太多,一小截就可以,随吃随做,不易氧化 。
2、若宝宝吞咽能力还欠佳,可以加一些开水搅拌成稀糊喂食 。
3、香蕉取芯,口感会更好 。
4、不要给腹泻的宝宝喂食香蕉泥,也不要让宝宝空腹吃香蕉泥 。
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