眼睛干涩怎么办灵魂之窗保养，喝茶、水果有妙用！ _眼睛疲劳又干又酸

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眼睛疲劳又干又酸
1、过度用眼不论是打电动、看书看电视等，让眼睛没有适时的休息，就很容易造成疲劳，感到眼睛很酸涩、眼压高，严重还可能出现眼花头痛的现象。
2、眼睛肌肉紧绷长时间盯着萤幕，太过专注工作或是读书，都会造成眼睛周围的肌肉太过紧绷，眼泪分泌得少，就会有干眼症的状况。
3、空气品质不佳一些地方空气品质不佳，空气中的悬浮脏东西多，最直接接触到、没有保护的就是眼睛，导致过敏的状况。
4、孩子不懂节制年龄较小的孩子，可能因为3c的诱惑，已经疲劳的眼睛都非常干涩了，但孩子不懂得严重性，也不会告诉爸妈，硬撑后续的伤眼可是更严重的。
【眼睛干涩怎么办灵魂之窗保养，喝茶、水果有妙用！】
舒缓眼睛干涩劳累方法
1、运用茶饮缓解菊花茶：这是属于夏季最好的圣品，解暑退肝火，也有解毒的效果能够有效舒缓眼部劳累。
决明子茶：这种茶也被人拿来做为瘦身之用，味道偏酸，也有明目排毒之用。
桂花绿茶：桂花大家都知道有清润肺部的作用，而且香味逼人，可以缓和神经系统，这样就有助于整体的放松，还能改善口臭。
2、蓝莓价值极高蓝莓对于眼睛的好处可以说是讲不完，含有许多优质维生素，其主要成分是花青素，可直接加速眼睛内视网膜的再生，缓解眼睛过劳，增强视觉及感光度，让眼睛雪亮舒适。
3、适度休息热敷觉得眼睛干涩、劳累时，最好的方式当然就是先休息，不要免强硬撑，休息是为了走更长远的路，可以闭目养神，并且拿热毛巾或热敷袋来热敷，可以觉得舒缓很多喔！

眼睛干涩怎么办 灵魂之窗保养，喝茶、水果有妙用！

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