文章插图
食材
主要食材：黑芝麻80克 。
其他食材：燕麦30克，砂糖50克 。
做法步骤
1、黑芝麻洗净、晾干，用炒锅炒香 。
2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中，加清水，搅拌10秒左右 。
3、加入燕麦，把所有食材搅拌成糊状 。
【燕麦芝麻糊】 4、倒入锅中，加入砂糖，中小火煮至糖溶 。搅拌至芝麻糊浓稠即可 。
功效
降胆固醇、强身体、益脾胃、抗衰老 。
成品图
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