文章插图
食材
主料：菠菜100克 。
其他食材：莲藕70克 。
做法步骤
1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉 。
2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉 。
3.将焯熟的菠菜，莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁 。
4.无需过滤即可饮用 。
功效
清热养颜，祛痘，解油腻，补气血，排毒化瘀，适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生，肌肤衰老，常化浓妆的人多喝 。
成品图
【菠菜莲藕汁】
文章插图
食材
主料：菠菜100克 。
其他食材：莲藕70克 。
做法步骤
1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉 。
2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉 。
3.将焯熟的菠菜，莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁 。
4.无需过滤即可饮用 。
功效
清热养颜，祛痘，解油腻，补气血，排毒化瘀，适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生，肌肤衰老，常化浓妆的人多喝 。
成品图
【菠菜莲藕汁】