据人民网 国外媒体报道 ， 科学家最新一项研究表明 ， 睡眠不足会增大人们的腰围 。
研究报告作者、英国利兹大学劳拉·哈迪博士说：“不同人群所需要的睡眠时间不同 ， 对于大多数成年人而言 ， 当前最佳睡眠时间是7-9个小时 。”
研究人员并未考虑为什么睡眠不足会导致体重增加 ， 然而之前研究表明 ， 睡眠不足会促进释放过量的胃饥饿素 ， 这与人们的食欲有关 。
研究人员对1615名成年人进行了分析 ， 统计了参与者每天的睡眠时间 ， 以及食物摄入量 。测量评估参与者的体重、腰围和血压 ， 以及采集的血液样本 。
【睡眠不足腰围增大 腰围最短吉尼斯记录】结果显示 ， 平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米 ， 同时 ， 较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数 。之前研究表明 ， “优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病 。
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