食欲不振吃什么开胃


食欲不振吃什么开胃

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食欲不振食材宜忌介绍
食欲不振开胃食材推荐 宜食豌豆、大头菜、茼蒿、豇豆、青椒、苦瓜、鸡腿蘑、白萝卜、韭菜等蔬菜;宜食黄花色、草鱼等肉类;宜食李子、葡萄、荔枝、猕猴桃、山楂、柠檬、榴蓬、梨、西瓜等水果 。
食欲不振不宜食材介绍 忌食生冷食物 , 如菠菜、芹菜、冬瓜、红小豆、冷饮等 。忌食鸭肉 , 少食红糖s忌暴饮易食 , 忌烟忌酒 。
食欲不振吃什么开胃
下面为大家介绍几道开胃食谱的具体做法和适用症 。
怀山药粥 原料:怀山药60克、大米100~150克、盐少许 。
做法:怀山药去皮、洗净、切片;大米淘洗干净;材料一同入锅 , 加入适量清水共煮.大火煮沸后转小火慢熬.待粥熟烂后 , 加适量盐调味即可 。
功效:怀山药健脾胃、益肾经 , 大米健脾养胃 。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用 , 善治食欲不振、小儿消化不良等症 。
糖渍柠檬 原料:鲜柠檬500克、白糖250克 。
做法:柠檬洗净、去皮、去核、切块;将柠檬块与白糖拌匀 , 加适量水浸渍1日;将浸渍好的柠檬块连汤一起倒入锅中 , 用小火熬煮.直到水分快干时停火;待其冷却后.加入少量白糖 , 装瓶备用 , 可经常食用 。
功效:此方具有生津止渴、开胃、安胎的作用 , 善治食欲不振、口干消渴及妊娠食少、呕恶等症 。
凉拌三片 原料:番茄100克、胡萝卜、黄瓜各100克 , 盐、醋、味精、香油各适量 。
做法:番茄洗净 , 去皮切片;胡萝卜、黄瓜洗净 , 切菱形片 , 三片码盘 , 淋上用盐、醋、味精、香油调成的料汁即可 。


功效:此方可养阴益胃、健脾消食 , 善治食欲不振、看 , 口干胃热等症 。
参枣糯米饭
原料:党参10~20克、红枣20颗、糯米250克、白糖50克 。
做法:将党参洗净切片;将红枣洗净;糯米淘洗干净;党参、红枣加水煎30分钟 , 除去党参渣.捞出红枣备用;枣参汤中加入白糖 , 再煎成浓汁;将糯米蒸熟成糯米饭.把煮好的红枣均匀地铺在糯米饭上.淋上参枣浓汁即可 。
功效:党参补虚益气 , 红枣益气补血、健脾和胃 。此方具有补气养胃作用 , 善治体虚气弱、食欲不振等症 。
八宝藕粉 原料:藕粉、白茯苓、白扁豆(炒熟)、莲子肉(留心)、川贝母(去心)、怀山药(炒黄)、奶粉各125克 , 蜂蜜适量 。
做法:将除蜂蜜外的七味原料共研细末 , 每次20克 , 沸水冲调 , 再加蜂蜜调匀即可 。
【食欲不振吃什么开胃】 功效:这道药膳益胃健脾、益气血、清虚热 。藕粉性温味甘 , 有益胃健牌、养血补益、止泻功能 , 白茯苓利水渗湿、健脾、化痰、宁心安神 , 莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。