文章插图
节制饮食
要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，多喝碱性饮料，增加饮水以帮助体内尿酸排出 。
【如何预防痛风发作】
防止高血脂
高血脂不仅可以引起心脑血管疾病，同样也可以引起代谢障碍，影响尿酸排泄而导致痛风发作 。防止高血脂的主要办法是控制饮食，吃低脂、清淡容易消化的食物 。
保证运动适宜
预防痛风发作要注意运动适宜，防止剧烈运动 。因为剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同时呦呦呦出汗增多而导致血容量出现下降，肾排尿量下降等，均会诱导痛风发作 。
生活起居注意
要保持精神愉快，避免过度劳累，精神紧张、寒冷潮、关节损伤等诱发因素 。