文章插图
降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂 。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情 。
清热排毒
【决明子的功效与作用及食用方法】 决明子能够帮助清热排毒 。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外 。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果 。
缓解便秘
决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果 。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘 。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘 。
清肝明目
决明子具有很好的明目效果 。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目 。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适 。