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抓炒腰花
原料：猪腰子300克 ， 料酒10克 ， 白糖25克 ， 湿淀粉150克 ， 酱油15克 ， 醋10克 ， 葱、姜末各5克 ， 味精、盐适量 ， 熟猪油少许 ， 花生油100克 。
制作：
1、将猪腰洗净去膜 ， 片成两半 ， 每个腰子切成8条 ， 裹上湿淀粉 。
2、花生油烧至五成热 ， 将腰子一块块下入油锅 ， 避免粘连 ， 待油九成热时 ， 转微火继续炸约2分钟左右 ， 捞出控净油 。
3、用酱油、料酒、醋、白糖 ， 味精、盐 ， 葱、姜末加少许湿淀粉兑成芡汁 。另坐锅 ， 放熟猪油 ， 油热时放入芡汁 ， 汁稠时倒入腰花 ， 翻炒两下 ， 淋少许油即可 。
功效：该菜肴中的腰花补肾气 ， 强腰膝 ， 适合于怀孕前食用 。
醉虾
原料：虾600克 ， 绍酒适量 。
制作：
1、将虾洗净 ， 剪去头须除净肚肠 。
2、再将虾与绍酒一同煮2分钟根据自己喜好 ， 适当加调味品 。浸泡1小时后可以食用 。
功效：主治肾虚 ， 阳痿 ， 性功能减退等症 。
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量 ， 鲜虾250克 ， 生姜3片 。
制作：
1、将虾去肠去壳 ， 爆香姜片 ， 放入鲜虾炒熟 。
2、韭菜略炒 ， 与虾一起上碟即可 。
功效：主治肾虚、阳痿等症 。虾对肾阳亏者有效 ， 但阴虚阳亢者不宜多吃 。
银耳鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋100克、银耳20克、冰糖70克 。
制作：
1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮 。
【孕前男性吃什么】 2、将银耳泡发 ， 除去杂蒂 ， 放入碗中加清水上锅蒸 ， 至熟透 。
3、沙锅中放入冰糖和水 ， 煮开后 ， 放入鹌鹑蛋、银耳即可 。
功效：银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳中的维生素D和维生素A能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益 。对于孕前男性来说是养精蓄锐的补养良品 。