减重对腰间盘好吗,腰间盘突出怎么减肥 _生活百科

腰间盘突出瑜伽减肥好吗

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腰间盘突出的患者是可以通过练习瑜伽减肥的，因为瑜伽的动作比较的具有柔性，长时间的练习瑜伽是有助于患者减肥的，但是因为患者患有腰间盘突出的症状，所以要比较激烈的动作，同时可以配合针灸以及火罐的治疗，有助于腰间盘突出的恢复。
腰间盘突出怎么减肥

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我也是有腰间盘突出，而且我成功减肥了30斤。
以下这些运动都要配合良好的饮食搭配和正确的作息时间，而且要坚持下来
如果是刚开始严重的话，建议做几个腰间盘突出的保健操，网上有图可以看，这些运动锻炼腰部，也可以减肥肉
等症状减轻的话可以去游泳，做瑜伽，散步，这些运动对腰间盘突出也有好处，也能减肥
症状差不多好的话可以去慢跑，这个运动简单有效
最后一个建议，千万不要去进行剧烈运动，减肥效果不一定好，而且会伤到腰椎得不偿失
加油楼主，纯手打，希望采纳
请问腰间盘突出可以跑步吗?

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注意事项如下：
一：睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .
我有腰间盘突出，不能做瑜伽，和跑步了，除了游泳还有别的减肥方式吗。请高人指点呀。

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我现在就在减肥才20天8斤、很有用的、可以试下、一天只吃早上和中午7分包、晚上只吃水果或不吃每天早上跑步半小时-1小时更加长最好、如果你想全靠运动减肥很难的要运动时间1小时以上还要吃少
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