母乳喂养的禁忌 _运动后喂奶

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运动后喂奶
人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液可使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。
躺着喂奶
宝宝的胃呈水平位置，躺着易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝；另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。
着浓妆喂奶
母亲身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出愉悦的“进餐”情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头。换言之，母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味会掩盖熟悉的母体气昧，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育。
喂奶期减肥
产后母亲大多肥胖，不少人急着减肥而限吃脂肪。脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含合对宝宝健康不利的物质。故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不迟。
【母乳喂养的禁忌】