少白头吃什么好


少白头吃什么好

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核桃蘸
材料:核桃仁1000克 。
做法:将核桃仁放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖 。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用 。
用法:每日吃2次,每次10粒 。
效果:能够帮助养血补肾,核桃中含有的丰富的蛋白质以及微量元素能够乌发,改善少白头 。
桑椹膏
材料:鲜桑椹1000克(或干品500克),蜂蜜300克 。
做法:鲜桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次 。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用 。
用法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用 。
效果:能够帮助养发乌发,改善少白头,强健秀发 。
美发乌发粉
材料:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分 。
【少白头吃什么好】 做法:将黑芝麻、黄豆、花生、核桃分别炒熟,研成细粉后和匀 。
用法:每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙 。
注意:腹泻时不宜用 。
效果:黑芝麻、花生、核桃、黄豆中都含有丰富的蛋白质、微量元素,能改善头发营养状况,乌发黑发,改善少白头 。
黑芝麻核桃糖
材料:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克 。
做法:将黑芝麻、核桃仁炒熟待用 。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加人黑芝麻、核桃仁调匀,即停火 。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖 。
用法:可随意食用 。
效果:养血补肾,乌发黑发,减少白头发 。