![腹泻吃什么食物](http://img.gansulong.com/220824/1KZ64550-0.jpg)
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腹泻喝白粥
腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐,建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉容易导致病情加重 。
腹泻吃面食
腹泻的人群需要吃一些比较容易消化的食物,比如面食就是很好的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,但是需要注意的是,腹泻人群不要吃过于油腻的面条,面条过于油腻的话会加重肠胃负担 。
腹泻喝红糖水
胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话,就容易出现腹泻问题,尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃,因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液循环,而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。
【腹泻吃什么食物】
腹泻喝酸奶
辛辣食物,冰凉食物虽然很合大众口感,但是食用过多就会刺激胃肠,容易损伤胃肠粘膜 。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用 。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清除有害物质,防止腹泻和腹痛的发生 。
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