![感冒能喝柠檬水吗](http://img.gansulong.com/220824/23303a003-0.jpg)
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柠檬水的营养价值
【感冒能喝柠檬水吗】 柠檬具有高度咸性,止咳、化痰、生津健脾的功效,而且对人体的血液循环和钙吸收有助益,柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道,柠檬汁中含有糖类,维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分,尤其是维生素C含量丰富,不但能帮助增加免疫力,美白肌肤,降低胆固醇,预防癌症,延缓衰老,还能帮助缓解糖尿病,高血压,贫血,感冒,骨质疏松等症 。
感冒能喝柠檬水吗
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。经常喝柠檬水,可以补充维生素C,感冒的时候一天喝上500至1000毫升柠檬水,可以有效减轻感冒症状,值得一提的是,柠檬有很好的祛痰功效,在柠檬汁里加适量的温开水和食盐饮用,可以将喉咙里的浓痰顺利咳出;感冒初期用柠檬水加蜂蜜冲水饮用,能够有效缓解喉咙干痛等不适 。
怎么喝柠檬水治感冒
1.咸柠檬水:用柠檬汁和一汤匙海盐加温水混合调成咸柠檬水饮用,能够起到杀菌防流感的作用 。
2.蜂蜜柠檬水:感冒初期,在柠檬水中加蜂蜜一起饮用,可以有效缓解咽喉疼痛,喉咙干燥等不适感 。
柠檬水怎么做
将一个新鲜的柠檬洗干净,然后用纸巾擦干,放冰箱里放两个小时后取出,将柠檬切薄片,一个柠檬切大约15到20片,放入保鲜盒中,可以淋入适量蜂蜜,然后放入冰箱冷冻室,喝的时候取一片,用温水或是凉开水冲泡即可饮用,不要用过热的开水冲泡,这样容易冲散柠檬的香味,而且容易导致营养元素损失 。