![九个月宝宝辅食食谱](http://img.gansulong.com/220824/093940A10-0.jpg)
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饮食要求
1、9个月了,不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果 。
2、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育 。
3、逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐 。
4、九个月宝宝辅食还是以软食为主,直接喂宝宝吃饭不现实,不过可以将大米熬成粥,不要太稀就可以了;配合喂肉泥、鱼泥、肝泥 。流质食物和固体食物一起来:
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条 。
蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿 。
水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁 。
九个月宝宝辅食食谱
银耳南瓜粥 原料:南瓜,银耳,大米
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切块 。
2、银耳,水发好,洗净 。
3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅 。
鸡肉菜粥 原料:大米100克,鸡肉15克,油菜叶10克 。
做法:
1、将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用 。
2、将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可 。
排骨汤面 原料:排骨50g,宝宝面条30g 。
做法:
1、排骨洗净,入沸水焯一下 。
2、将排骨放入锅内,加适量水,大火煮开后,转小火炖2个小时 。
3、盛出排骨汤放入另一个锅中,加入宝宝面条煮烂夹碎即可 。
西红柿面疙瘩汤 原料:西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量 。
做法:
1、西红柿洗净去蒂切成小块 。
2、适量面粉,打入生鸡蛋黄,分次加入清水,边加水边用筷子搅拌成面团颗粒,直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩 。
3、将西红柿在炒锅里翻炒一下,加入适量清水,煮到西红柿软烂 。
4、下入面疙瘩搅匀,盖上锅盖煮5分钟即可 。
小米山药粥 原料:山药20g、小米适量 。
做法:
1、把小米洗干净,山药削皮切成丁,洗干净 。
2、锅里放入清水、小米和山药,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出 。
九个月宝宝一天进食时间表
主要食物:母乳或配方奶 。
辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 。
餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次
上午:
06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升 。
08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺) 。
10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片 。
12:00 喂蒸鸡蛋1个,饼干2块 。
下午:
14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗 。
16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克 。
18:00 喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升 。
晚上: 20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片 。
22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升 。
九个月宝宝注意什么
此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,注意不要偏食 。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等 。
【九个月宝宝辅食食谱】
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