夏季降火吃什么 五味食材家中必备


夏季降火吃什么 五味食材家中必备

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西瓜降暑利尿
西瓜性凉,清热降火的作用极为明显,是夏季最受大众欢迎的水果,吃西瓜除了降暑解渴以外,夏天有中暑,发热,尿少现象都可以用西瓜辅助治疗,并且西瓜中含有丰富的钾元素,能有效补充人体内流失的钾盐,促进水电解质平衡 。
梨子滋阴润肺
梨子滋阴润肺,清热降火的效果在水果界是排在第一的,梨子酸甜多汁,夏天多吃梨除了补充水分以外,梨子中还含有丰富的粗纤维,能够促进排便,对于因上火引起口干舌子,喉咙痛的症状那就更不用说了 。
绿豆去火消暑
说到绿豆的 消暑功效,那是公认的最佳降火食物,绿豆除了降火之外,还有极强的利水消肿,清热解毒,止渴健胃功效,吃绿豆的时候最好注意,绿豆直接熬汤的降火效果要比绿豆熬稀饭效果要强 。
黄瓜解暑清热
除了绿豆,黄瓜也是极佳的降火食材,黄瓜中含有丰富的维生素A,维生素C和丰富的钙,磷,铁等元素,除了生津止渴降暑,黄瓜还是极好的美容养颜食材,并且黄瓜生吃熟吃均可,是夏天去火的必备食物 。
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