桂圆大枣莲子粥【桂圆大枣莲子粥】桂圆大枣莲子粥是用桂圆、莲子、大枣、糯米、冰糖製作而成的粥 。
基本介绍中文名：桂圆大枣莲子粥
主要原料：桂圆
是否含防腐剂：否
适宜人群：老少皆宜
材料桂圆20克、莲子20克、大枣5枚、糯米60克、冰糖适量 。（建议：1人份量）方法1. 将莲子去心，大枣去核，糯米淘洗乾净；2.将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开；3. 再改小火烧30分钟，加入冰糖煮化即可 。功效桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕；大枣对防治心血管系统疾病有良好的作用 。此粥养血益心，安神宁志，适用于心阴亏损引起的心悸、失眠、健忘等 。