文章插图
药物缓解
肌肉痉挛时涂抹消炎止痛药膏，或者使用消炎喷雾剂，对肌肉进行揉搓按摩，缓解痉挛症状 。
反卧为坐
睡觉时出现腿抽筋现象，最好马上坐起来，尽量伸直抽筋的腿，绷直膝盖，，保证小腿处于伸展状态，坚持数分钟即可 。
下床走动
出现腿抽筋最好立即下床走动，用患腿脚掌下蹬地面，迅速接触小腿肌肉痉挛，缓解疼痛感 。
穴位按压
用拇指或食指指腹用力按压人中穴，直至产生酸胀感，以缓解抽筋症状 。
【老年人腿抽筋怎么办】
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