文章插图
促进食欲
无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶 ， 有帮助消化、促进食欲的作用 。
有益心血管健康
无花果中富含钾元素 ， 有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶 ， 可以抑制胆固醇沉积；无花果富含苯酚 ， 欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸 ， 有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险 。
减肥
无花果所含纤维素含量高 ， 所含热量低 。高纤维的食物让你保持饱腹感 ， 延迟饥饿时间 ， 减少食量 。而且无花果具有促进废物排泄的作用 ， 能够帮助瘦身减肥 。
有益肠道健康
无花果是自然界的泻药 ， 具有促进废物排泄的作用 ， 对便秘患者来说再好不过 。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动 ， 改善肠道菌群 ， 有益肠道健康 。
【无花果的功效与作用】

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