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虾的营养成分
虾的肉质鲜美，营养丰富，除了大家熟悉的含有丰富的钙和蛋白质，还含有脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素A、硫胺素和磷、镁、铁、锌等多种微量元素 。虾中的多种营养元素能够增强人体免疫力和性功能，抵抗衰老 。
孕妇能吃虾
除了对于虾类过敏的孕妇，其他孕妇是可以食用虾的 。蛋白质是生命的最基本物质，孕妇在怀孕期间需要大量的蛋白质，而虾是富含蛋白质较多的一种食物，并且虾的肉质鲜美，容易消化，是不少孕妇选择主要食材之一 。
孕妇吃虾的好处
给孕妇补充蛋白质 在每一百克新鲜的虾肉中含有20.6g蛋白质，是孕妇补充蛋白质的主要食物来源之一 。孕妇在孕期时，器官和组织中的蛋白质代谢较为旺盛，蛋白质消耗逐渐增多，这个时候孕妇多吃点虾补充足够的蛋白质，能够维持子宫、胎盘、乳腺的健康成长 。
保证孕妇正常孕育胎儿 虾中含有大量的碘，孕妇对碘的需求也很大，如果孕妇缺乏碘容易出现流产、早产、胎儿先天性畸形等，所以孕妇可以多吃虾补充足够的碘，有利于保胎安胎 。需要注意的是如果摄入碘的含量过高也会引起大脖子病（高碘性甲状腺肿） 。
孕妇吃虾对胎儿的好处
促进胎儿正常发育 虾中的蛋白质成分也有利于胎儿的发育 。在孕期增加的体重中，一半的蛋白质含量储存于胎儿，并随着孕周期的增长继续增加 。所谓营养缺乏所造成的流产主要就是因为蛋白质的缺乏形成的 。另外胎儿如果缺乏蛋白质中的氨基酸，也可能可引起先天性白内障 。因此孕妇多食用虾也能促进胎儿的正常发育 。
促进胎儿骨骼发育 在妊娠第四个月的时候，是胎儿骨骼发育最佳时期，这个时候孕妇多补钙能够促进胎儿的骨骼发育 。虾中含有高含量的钙元素，孕妇多吃虾能够很好的补充孕妇和胎儿体内的钙元素 。
【孕妇能吃虾吗】