文章插图
增强肠胃功能
酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收，酸奶中所含的双歧杆菌还可以有效促进消化，增强食欲，从而实现增强肠胃功能的作用 。
美容
由于酸奶中的益生菌可以合成部分维生素C，所以酸奶的维生素C含量更高，B族维生素与牛奶不想上下，丰富的矿质元素和易被吸收的氨基酸、脂肪酸能让女性皮肤滋润细腻有光泽 。
补钙
牛奶转变成酸奶以后，其中的钙、无机盐不但不会有任何损耗，新产生的乳酸还可以促进人体对钙的吸收率，提高钙、磷的利用率 。
【喝酸奶的好处】
润肠通便
酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用 。
- 喝什么养胃 喝什么茶养胃
- 酸奶什么时候喝最好
- 大豆卵磷脂的功效与作用
- 喝蜂蜜水的好处和坏处
- 喝黑豆浆的好处
- 吃葡萄的好处和坏处
- 10个特效脂肪肝的食疗方法
- 贫血的人吃什么补血最快
- 雾霾天气喝什么茶清肺
- 上班族喝什么茶可以提神