文章插图
小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病 。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关 。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病 。山药莲子粥每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去 。对不到1岁的小儿，山药和莲子要儘量碾碎 。乾的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来餵养 。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿 。
文章插图
丁香降气粥将丁香择净，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将丁香1克，研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3-5天 。
文章插图
主治温中降逆，温肾助阳 。适用于胃寒呕吐，呃逆食少，腹痛腹泻，阳萎阴冷，寒湿带下等 。注意事项1.调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，儘量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等 。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食 。这样内以养护脾气、外以清利湿邪，则能达到健脾和胃的目的 。2.传统饮食养生学认为，番茄、橙子、橘子、柚予、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅、樱桃等为酸味食物，而在日常生活中所食用的绝大多数食物均归类于甘味食物，如米麵、蔬菜、肉类、鸡蛋等 。平时建议可以用洛乌汤这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用 。其实，具有酸味的食物往往富含维生素C，所以在饮食养生中只是强调适当少吃酸味食物 。平时也可多吃一些鲫鱼、胡萝蔔、大枣、山药、小米等健脾养胃的食物，同时注意少吃生冷黏杂的食物，以防伤及脾胃 。3.脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚 。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白；脾阳虚主要表现在为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；胃阴虚主要表现在虚火上炎，口乾、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等 。