健康的人生 _生活百科

文章插图
健康的人生【健康的人生】 《健康的人生》是2013年第二军医大学出版社出版的图书，作者魏良忠。
基本介绍书名：健康的人生
作者：魏良忠编着
ISBN：978-7-5481-0535-0
出版社：第二军医大学出版社
出版时间：2013
摘要本书共分为六个章节，内容涉及人寿命极限、个人预期寿命及影响因素和延长寿命的方法等；日常卫生生活常识、合理饮食及注意事项等；保健养生方面有关的如气候、季节、环境、起居、伴侣、饮食、茶水、果菜、运动、睡眠、心理、情绪、色彩、娱乐等内容和部分常见病防治与自测；食疗与简易诊疗以及单方验方及常用中成药。目录第一章人生篇一、人类的寿命二、人类寿命的计算方法三、影响寿命的因素四、延长寿命的方法五、生命延续的展望第二章生活篇一、人的常用卫生指数二、卫生歌三、日常生活常识第三章保健篇一、国际健康新标準二、历代名人谈保健三、人体生物钟四、重要器官简易护理保健五、保健歌二首六、季节与保健七、饮食保健八、运动保健九、水果保健十、饮茶保健十一、药酒保健第四章养生篇一、养生歌二、起居养生三、伴侣养生四、运动养生五、睡眠养生六、心理养生七、情绪养生八、娱乐养生第五章防治篇一、部分常见病的防治和注意事项二、服药的注意事项三、疾病自测预防歌四、防病治病的食物第六章方药篇一、常用的单方二、民间单方、验方三、常用中成药后记参考文献