![睡眠中说话的现象 梦话](http://img.gansulong.com/220808/12033UH2-0.jpg)
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梦话(睡眠中说话的现象)【睡眠中说话的现象 梦话】梦话也叫做梦呓 , 是指睡眠中无意识说话的现象 。
基本介绍中文名:梦话
别称:梦呓
类型:汉语辞彙
释义:睡眠中无意识说话的现象
梦话简介梦话(sleeptalking)也叫做梦呓 , 是指睡眠中说话的现象 。根据心理学家的研究 , 梦话根本与做梦无关 。因为 , 几乎所有说梦话的现象 , 都是在沉睡阶段发生 , 沉睡阶段是不会做梦的 。因此 , 梦话应称为“睡话”才名副其实 。很多人都有这种情况 , 入睡后常常做梦 , 并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑 , 有时说梦话是连贯的言语 , 或成段的述说 , 个别人说梦话时别人插话他却与人对答 , 有的说梦话发音并不清晰 , 或仅是不成文的只言片语 。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 , 梦呓多有素质性倾向 。说梦话是病吗据研究 , 人睡着后并不表示大脑会完全休息 , 反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(REM))(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环 , 第一个循环时间较短 , 第二个循环时间较长 , 到第三个循环的深睡期 , 则或会有梦游或说梦话的现象 。说梦话不知应否算是一种病态 , 但据临床经验所得 , 经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥 , 清热后情况便会好转 。原因及解决办法引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。因此经常说梦话的人一定要加强锻鍊,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 。可能是神经衰弱的表现 , 只需调整一番自己的生活节奏 , 缓解一下压力 , 调理营养 , 适当增加一些锻鍊 , 问题会慢慢好起来的 。
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