【丑橘热量高吗】丑橘是生活中一种常见的水果 ， 它和普通的橘子一样 ， 含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 在食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 美容养颜 。另外 ， 丑橘中膳食纤维的含量很高 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 促进胃肠蠕动 ， 有润肠通便的功效 。那么丑橘热量高吗？减肥期间可以吃丑橘吗？下面就一起来了解一下吧！
丑橘的热量不高
丑橘的热量并不高 ， 每100克丑橘之中含有不到40大卡的热量 ， 摄入体内之后 ， 可以有效地促进肠道内消化液的分泌 ， 可以增进食欲 ， 能够降低血压、降低血脂 。但并不会引发脂肪肥厚 ， 不会形成肥胖现象 。
所以血压和血脂较高的人群以及减肥人群也可食用丑橘 ， 可以有效保护心血管系统健康 。另外 ， 丑橘还是一种营养丰富的水果 ， 它含有的维生素c、果糖、果胶都比较丰富 ， 能够美白皮肤 ， 有美容养颜的功效 。
丑橘的挑选技巧
表皮
可以先摸摸丑橘的表皮 ， 正宗丑橘表皮凹凸不平 ， 色泽不鲜亮 。如果摸起来比较光滑 ， 颜色比较暗淡 ， 这个丑橘的口味就会比较酸 ， 建议不要购买 。丑橘在把柄的位置有一个两三厘米的“小尾巴” ， 不太美观 。如果我们看到这个丑橘不够丑 ， 外皮光滑、外形圆润的那肯定是假货 。
顶部枝头
可以看看丑橘顶部的枝头 ， 如果剪断的枝头部分还是绿的 ， 就说明这个丑橘是刚摘下来没多久的 。如果剪断的枝头部分已经变黄 ， 说明这个丑橘不够新鲜 ， 已经放了很久了 ， 最好就不要购买了哦 。放了很久的丑橘 ， 口感上肯定是会差很多的 ， 而且水分也会比较少 。
重量
可以掂一掂重量 ， 挑选重量比较大的 ， 这样的丑橘水分也是比较多的 ， 吃起来更好吃 。
软硬程度
在店家允许的情况下 ， 我们可以用手指按下丑橘软硬程度 。挑选皮薄而且松软的丑橘吃起来会比较甜 。如果比较硬的吃起来会发酸 ， 口感没有那么好 。
肚脐
可以看看丑橘的肚脐 ， 只有一个小点的是公橘子 ， 一个小环的是母橘子 。母橘子比较甜 ， 公橘子没有那么甜 。知道这个小技巧 ， 就不怕挑不到水分充足的甜丑橘啦 。