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枣仁龙眼粥【枣仁龙眼粥】枣仁龙眼粥是以龙眼肉、酸枣仁、芡实、粳米为主材的主食名 。
基本介绍中文名：枣仁龙眼粥
主要食材：龙眼肉，酸枣仁，芡实
分类：药膳
功效：补血养心安神、益肾固精
材料龙眼肉、酸枣仁各15克，芡实35克，粳米适量 。製作方法三物合煮成汁再加入米熬成粥即可 。功效作用补血养心安神、益肾固精，可用于虚火内扰，心脾两虚，以致失眠心悸 。食用方法每天一次，晚上睡前1小时左右温服 。适用人群适用于血虚体质睡眠质量欠佳朋友食疗保健用 。体质调养血虚体质的人睡眠多不佳，为此要保证充足的睡眠，要养成早睡想习惯，儘量不要迟于晚上11点入眠 。