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黄芪百合粥【黄芪百合粥】黄芪百合粥属于养颜食谱的一种，主料为黄芪和百合，粳米 。风寒咳嗽、溃疡病、结肠炎患者不宜服 。
基本介绍中文名：黄芪百合粥
主要食材：黄芪，百合，粳米
分类：粥类
口味：甜
黄芪百合粥原料黄芪、百合各30 g，粳米100 g，红糖适量 。做法将黄芪、百合分别洗净，放入锅中，加清水适量，用文火煎煮约30分钟，滤取药液；将粳米淘洗乾净放入锅中，加入药液，煮至粳米烂熟，加红糖搅拌均匀即可 。每日1剂，1次或分2次食完，连食20日 。保健饮知:有润肌美肤之功 。适用于肌肤苍白，弹性减弱 。百合营养成分百合，又名百合蒜、蒜脑薯 。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分 。百合食疗药效百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症 。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹 。百合还含有一种水解秋水仙硷，有滋养安神作用 。百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者 。百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴 。百合、红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经衰弱、心烦失眠 。