文章插图
营养杂粮粥材料篇黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣、银耳、冰糖（以前的配料里还加了荞麦、高粱米、薏仁）準备篇1、先将银耳在清水里浸泡至软，洗净，剪碎备用2、黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣捡去杂质，洗净备用製作篇将所有準备好的原料一同放进高压锅内，加5倍的水，压制25分钟（以气压阀上气开始计时），加入冰糖就好了 。

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