银耳红枣黄豆糯米糊 _生活百科

文章插图
银耳红枣黄豆糯米糊【银耳红枣黄豆糯米糊】银耳红枣黄豆糯米糊是由银耳、红枣、糯米、黄豆等食材製成的食品。
基本介绍中文名：银耳红枣黄豆糯米糊
主要食材：银耳10g红枣20g
分类：家常菜
辅料：糯米30g黄豆40g
烹饪食材主料银耳10g红枣20g糯米30g黄豆40g配料清水适量蜂蜜适量耗时準备时间10分钟内製作时间10-20分钟营养分析银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。烹饪步骤银耳泡发好，洗净，颁小片，糯米洗净，黄豆洗净，红枣洗净去核.豆浆机放适量清水，放入银耳.放入糯米放入红枣放入黄豆按“乾豆”键即可吃时放蜂蜜或者白糖即可注意事项喜欢甜的多放些白糖或者蜂蜜。