杨梅一天吃多少好


杨梅一天吃多少好

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1、一般人一天吃不能超过10个,火气旺的人更要少吃 。
2、杨梅性温,味酸甜,会刺激胃酸的分泌,吃多了容易反酸,损伤胃黏膜,引起肠胃不适,甚至胃炎,还会导致上火,引起口腔溃疡等病症 。
【杨梅一天吃多少好】3、杨梅含有丰富的有机酸、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分,适量的吃杨梅,可以增进食欲,促进消化,促进肠道的蠕动,可以排毒养颜,防治便秘,减肥瘦身 。