文章插图
1、清热除火 。
味苦 ， 能清心泻火 ， 清热除烦 ， 能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
2、消食 。
有助于胃酸的分泌和食物的消化 ， 宜于治疗饮食积滞证 。
3、通便 。
纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
4、明目 。
维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用 ， 合成视网膜视杆细胞感光物质 。
5、防秋燥 。
【芥蓝营养价值有什么】秋天很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题 ， 多吃芥蓝就能很好地预防秋燥和感冒 。

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