补肾壮阳的食物排行榜,男人吃什么食物补肾壮阳( 五 ) _壮阳药排行榜

黑枣：
功效成分：性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
黑木耳：
功效成分：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
核桃仁：
功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容，延缓衰老之效。
饮食上可以吃些。黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰，猪肾等也可以起到补肾养肾的作用。
中药里吃些鹿茸，海马，芝麻，牛骨髓，枸杞子等等。。
在就是平时多运动，如散步，打打球类的都可以增强体魄。
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你可以去嗖下【刘玮为爱人雄起】这篇文章里面讲述的是滋阴补肾的各种技巧。
xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄jing健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其xing涩，能治yijing不禁。”若能配合其他补肾固jing食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳
野燕麦种中文名：野燕麦
种拉丁名：AvenafatuaLinn
种别名：乌麦（）燕麦草
科中文名：禾本科http://baike.soso.com/h61915420.htm?sp=l61996698
科拉丁名：Gramineae
属中文名：燕麦属
属拉丁名：Avena
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