补肾壮阳的食物排行榜,男人吃什么食物补肾壮阳( 二 )


牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 , 性微寒 , 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽 , 还数鹌鹑" 。鹌鹑肉嫩味香 , 香而不腻 , 一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 , 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 , 是很好的补品 , 有补益强壮作用 。祖国医学认为 , 鹌鹑肉可"补五脏 , 益精血 , 温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体 , 是性生活后恢复元气最好的"还 原剂" 。阿拉伯人在婚礼前几天 , 以葱烧鸡蛋为主 , 以保证新婚之夜性爱的美 满 。而印度医生则建议 , 夫妻在过性生活之前 , 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。新婚夫妇性生活频 繁 , 体力消耗较大 , 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
蛇肉--近年来 , 食蛇肉已成为一种时尚 。当两条蛇交尾时 , 会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ) , 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。
鸽肉--白鸽的繁殖力很强 , 性欲极强 , 雌雄交配很频繁 , 这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致 , 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品 , 认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉 , 据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样 , 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分 , 它的营养价值很 高 。以下食疗方对强精补肾有较好的果 。
(1)取白鸽肉半只 , 巴戟天 10克 , 淮山药 10克 , 枸杞子 10克 , 炖服 , 喝汤食肉 。或上药配用乳鸽一只 , 若服后偏燥 , 也可用白木耳适量炖乳鸽 , 则补而不燥 。
(2)或取白鸽蛋 2个 , 枸杞子 10克 , 龙眼肉 5克 , 煲白鸽蛋服用 , 食用时 可加入少许冰糖 , 不喜吃甜者 , 可放入少许细盐调味 , 又可作引药入肾 。
狗肉--狗肉味甘、咸 , 性温 , 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载 , 狗肉有"安五脏 , 轻身益气 , 益肾补胃 。暖腰膝 , 壮气力 , 补五劳七伤 , 补血?quot;等功效 。用黑豆烧狗肉  , 食肉饮汤 , 可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。狗肉性温热 , 多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者 , 不宜食用 。
韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜  , 如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭 , 新炊间黄梁"; 宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒 , 青蒿黄韭试春盘" 。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视 。韭菜不仅质嫩味鲜 , 营养也很丰富 。据分析 , 每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上 , 脂肪 3 .0克 , 碳水化合物 19克 , 钙 280 毫克 , 磷 225毫克 , 铁 6.5毫克 , 维生素 C95毫克 , 胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中 , 除金花菜外 , 含量最高 ) 。