常见的一种食物炒饭 _生活百科

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炒饭(常见的一种食物)【常见的一种食物炒饭】炒饭是常见的一种食物，分为多种品类，如扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭、培根炒饭等，很受大众追捧，在各个地方特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜餚、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭，因为炒饭製作方便，耗时较少。
基本介绍中文名：炒饭
英文名：Fried rice
主要食材：米饭，多种食材
分类：炒饭
口味：多种口味
别名：拌饭
历史传说网路传说炒饭的发明和李鸿章有关。但实为误传。李鸿章只是晚清人士，而炒饭历史悠久，譬如我国着名的扬州炒饭，在隋朝时期早已成形。而扬州炒饭脱胎自碎金饭，即蛋炒饭，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，就更加说明了炒饭出现的时期在更早以前。炒饭是古代东亚人民在日常生活中所自然形成的做饭方法，是劳动人民智慧的结晶。

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什锦炒饭菜品特色烹饪简单，营养丰富。製作方法洗米洗米的标準动作是以画圆的方式快速掏洗，再马上把水倒掉，如此反覆动作，至水不再浑浊。洗的动作要轻柔，以免破坏掉米中的营养素。洗米主要是为了去掉沾在米上的杂质或米虫，所以洗的动作要快，倒水的动作也要快。加水每一种米的搭配水量各有不同，如在选购米时，包装上的说明都会注记。如果是预计要用来做炒饭的米饭，水量应比一般米饭的水量减少，减少的水量约在10%～20%之间。入锅要想煮出香喷喷的米饭，可以在锅内加完水后滴入少许的沙拉油或白醋，再用筷子拌一下，或是盖上锅盖浸泡一段时间，浸泡的时间是依米的品种和气候而有所不同。例如冬天就要比夏天多浸泡15分钟左右。拌饭饭煮好，电锅开关跳起后，先以饭杓将饭拨松后，再焖约20分钟。这个动作的目的是要让所有米饭都能均匀吸收水分。拨松的动作要趁热做，才能维持米饭颗粒的完整度，如果在米饭冷却后才做拨松的动作，很容易破坏掉米饭的颗粒，饭就不好吃了。摊凉将煮好拨松的米饭，直接摊开放于器皿上待凉，如此将可让米饭冷却的速度加快。冷藏将冷却的米饭密封包装，并挤去多余的空气，整平后再直接放入冰柜中冷藏。建议读者们可以少份量分装多包，这样再次使用时会比较方便。洒水从冰柜冷藏中取出的冷饭，先洒上少许的水量，再作运用。这个动作是要让冷饭软化，且容易抓松，如果米饭尚未软化，就强制抓松，容易破坏米饭的颗粒，会影响炒饭的美味。鬆散冷藏后的米饭容易结块，所以一定要先抓松结块的米饭后，才可运用于炒饭料理中。种类扬州炒饭主料：青豆、胡萝蔔、火腿、香肠、鸡蛋、米饭（最好是隔夜饭）。

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什锦炒饭辅料：蒜籽、葱。调料：色拉油、盐、鸡精。做法：1、首先将胡萝蔔、火腿洗净切成小丁块状，越小越好，但是不能切成沫状。再将辅料洗净切成沫状，将鸡蛋搅碎放入少许葱沫在内。2、将锅内放上少许色拉油加至八成热。将切好的主料，同时也放入切好的蒜沫，放入锅里炒拌，炒到可以闻到香味时（此过程只需几秒钟）再将鸡蛋放入锅内炒拌，（这时需加大火候，这样鸡蛋会很鬆软，也不易炒糊）。当鸡蛋炒至金黄色时，将其装盘。3、再放入少许色拉油加热至八成，将米饭放入锅内翻炒。此时，需将饭中加放少许食盐和鸡精（鸡精不宜放太多，否则太鲜也不好吃）。当米饭炒到在锅里可以蹦起饭粒时，再将刚才炒好的主料及辅料全部返锅炒拌，直到饭粒鬆软不粘为起锅最佳时间。西班牙海鲜饭用料：虾、青口贝、鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼、文蛤、大米、青豆、白芸豆、西红柿、橄榄油、藏红花粉、洋葱粉、红椒粉、盐。做法：1、将主料洗净，鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼切丁，西红柿切粒。2、锅中放橄榄油，放入鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼、文蛤翻炒片刻，然后加水，放入生大米、青豆、白芸豆、藏红花粉、红椒粉、洋葱粉、盐同煮。3、煮15分钟后放入虾和青口贝再煮片刻，然后盛出。4、将煮好的米饭放入150℃烤箱中烤5分钟即可。义大利海鲜饭材料：文蛤、花蛤各8只，基围虾8只，目鱼一只，南风肉一小块，大米一杯，青红甜椒各半只，草菇8个，洋葱半个，姜丝一汤匙，毛豆二汤匙。做法：1、大米淘好浸泡1小时左右待用。基围虾去肠用盐和胡椒粉腌製15分钟左右，目鱼切花飞水待用，文蛤、花蛤飞水，南风肉切小丁，洋葱切小丁，青红甜椒切小块，草菇切片。2、烧肉锅加入橄榄油把基围虾煎至8成熟取出。另外重新起油锅（橄榄油），将洋葱爆香加入姜丝和草菇片一起继续煸炒，加黑胡椒粉和香茅粉搅匀，然后把浸泡好的大米、南风肉、毛豆和水加入翻炒，（火不要大）看到水给米吞食了，再加水（水不要一下加足，要慢慢加）盖上锅盖焖一会儿，反覆多次加水盖盖焖煮直到饭9成熟，然后加入目鱼、文蛤、花蛤、基围虾和植物牛油，并调味加盐、黑胡椒粉、香茅粉、少许砂糖。还是慢火翻炒至饭熟，最后加青红甜椒。西式蟹肉炒饭其实西式炒饭和中式炒饭最大的不同就在于用料上面，西式炒饭多用西方人喜欢的食材。食材包括胡萝蔔、莴笋、白菜、鸡蛋、腊肠、蟹肉，当然还有昨天的剩饭，还有植物油。其实炒饭深受人们喜爱的原因就在于它能够将食材自由的搭配，你完全可以直接打开电冰柜，把家里所有现成的食材一起动员起来，做一道中西合璧的炒饭。做法：1、準备食材：胡萝蔔切成丁，莴笋白菜切成小片，鸡蛋打匀，腊肠、蟹肉切成小片。2、平底煎锅里面放入一些油，烧热。3、把鸡蛋翻进去快速地翻炒，用铲子儘量的把鸡蛋铲碎，越碎越好。4、等鸡蛋快熟的时候，倒入胡萝蔔丁、莴笋、白菜、腊肠和蟹肉。不停的翻炒让它们充分混合。5、倒入米饭，然后再加少许的油，让每一颗米饭上都能覆盖上薄薄的一层油，很有光泽的感觉。6、加盐、胡椒粉，再加少许的糖和味素调味。7、起锅装盘，完成！正宗日式咖喱鸡饭材料：鸡胸肉，土豆，胡萝蔔，洋葱，苹果，西红柿，咖喱（最好是深色块状的，浅色粉末的味道有点淡），盐。做法：1、鸡胸肉切块，在汤锅里放少量油，炒至8分熟。2、土豆，胡萝蔔，洋葱切块。在汤锅里直接加水，把土豆，洋葱和胡萝蔔块放进去煮。煮开以后放咖喱粉，先不要放盐，免得一会儿鹹。3、苹果和西红柿也要切块，看开锅了放进去。4、因为土豆澱粉含量高，不需要单独勾芡。等到比较黏稠的时候放盐调味，搅拌均匀。看看土豆煮得比较烂，熄火，出锅，浇在饭上吃。胡萝蔔，洋葱和土豆搭配，颜色很棒，营养一等，味道甜丝丝的。苹果和西红柿带来丰富的维生素，味道一点点酸，和刚才的甜味在一起，两种都不很明显，但是却稍稍中和了咖喱辛辣的味道，口感很爽。蔬果炒饭原料：白饭300克，凤梨l/2个，葡萄乾10克，虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克，油2大匙，盐1小匙，胡椒粉l/2小匙。做法：1、虾仁、草菇洗净；火腿切丁；凤梨洗净去皮，拦腰切成两半，取1/2个凤梨，挖中间的果肉、切小丁，做成凤梨盅，放入盘内备用。2、炒锅上火放入油烧热，加入葡萄乾、虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及凤梨丁，加入盐、胡椒粉及白饭炒匀，盛入凤梨盅内即可。番茄咖喱炒饭原料：白饭300克，番茄50克，生香菇、胡萝蔔、花椰菜、熟豌豆仁、洋葱各10克，鸡蛋1个，葱1根，油3大匙，咖喱粉1小匙，盐1/2小匙，白鬍椒粉1/3小匙。做法：1、番茄去蒂、洋葱去皮，洗净切丁；生香菇去蒂、洗净，对切成4块；胡萝蔔洗净去皮，切片；花椰菜撕去老筋、洗净；葱洗净切末；鸡蛋打入碗内，搅成蛋汁备用。2、锅内放入1大匙油烧热，爆香葱末，倒入蛋汁炒熟，盛出备用。3、锅内放油烧热，加入香菇、洋葱、花椰菜、胡萝蔔炒熟，加入咖喱粉、盐和白鬍椒粉拌炒，再加入白饭炒匀，最后加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下，最后与炒鸡蛋一起盛入盘中即可。腊肠炒饭原料：白饭300克，腊肠2根，鸡蛋1个，葱l根，姜2片，油3大匙，盐1大匙，胡椒粉l/4小匙。做法：

常见的一种食物 炒饭

常见的一种食物炒饭